Mooditude Mood Tracker CBT per iPhone

Mooditude Mood Tracker CBT - A Comprehensive Mental Health Program

Mooditude è un programma completo per la salute mentale progettato per aiutare le persone a migliorare il loro benessere mentale complessivo. Questa app per iPhone è affidabile sia per i clinici che per gli utenti grazie alla comunità sicura e di supporto che offre per discutere dei problemi di salute mentale. Il programma offre uno screening/test di malattie mentali di grado clinico, un piano personale di auto-cura composto da oltre 1.000 minuti di attività di auto-cura, il monitoraggio della salute mentale e dell'umore e la guida di professionisti qualificati della salute mentale.

Mooditude è un'app facile da usare che richiede solo pochi minuti al giorno. Il programma consiste in tre semplici passaggi: fare un test di salute mentale, seguire un piano personale di auto-cura e monitorare la propria salute mentale. Il test di salute mentale combina quattro test in uno, inclusi test per la depressione, l'ansia, il disturbo da stress post-traumatico e il disturbo bipolare. Sulla base dei risultati del test, il programma crea un piano personalizzato di auto-cura composto da due o tre brevi attività di auto-amore. Il programma include anche strumenti di monitoraggio e tracciamento della salute mentale che aiutano le persone a scoprire cosa scatena le loro emozioni e sentimenti, come il monitoraggio regolare dell'umore e dei tracker delle attività di vita quotidiana. In generale, Mooditude è un ottimo strumento di auto-cura per le persone che stanno affrontando stress, esaurimento, tristezza, disperazione, impotenza, bassa autostima, problemi di sonno, problemi di relazione, lutto e altro ancora.